Neben dauerhaftem, starken Stress, ungesunder Ernährung, zu viel Alkohol und Binge-Viewing (Serienmarathon bis tief in die Nacht) gibt es eine weitere Ursache für schlechten Schlaf, die kaum jemand auf dem Schirm hat.
Sie ist so naheliegend, dass selbst Ärzte sie oft übersehen: Ein ungesunder Schlafplatz.
Unser Körper kann die Umweltbelastungen, denen wir rund um die Uhr ausgesetzt sind, tagsüber besser kompensieren als nachts. Nachts sind wir empfänglicher für äußere Einflüsse – weil wir nicht geerdet sind, wenn wir liegen.
Die Kombination aus ungesundem Schlafplatz und fehlender nächtlicher Körpererdung kann allerdings auf Dauer fatale Folgen für Deine Gesundheit haben.
Das kannst Du zum Teil vermeiden, indem Du beim Schlafzimmer gestalten Feng Shui berücksichtigst.
Was Du im ersten Schritt tun kannst: Feng Shui Schlafzimmer Tipps im Blog
Bevor Du anfängst, in Deinem Schlafzimmer Feng Shui umzusetzen, lies Dir diese zwei Blogposts einmal von Anfang bis Ende durch und setze alle Tipps vollständig um:
Wer schlecht schläft, ist selber schuld!
Die nackte Wahrheit über Spiegel im Schlafzimmer
Wenn Du das gemacht hast, hast Du eine sehr gute Basis geschaffen.
Was Du darüber hinaus tun kannst:
1. Strahlungsarmer Schlafplatz
Ein unbelasteter Schlafplatz ist Grundvoraussetzung für Deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit – und der erste Schritt zu einem echten Feng Shui Schlafzimmer.
Beauftrage deshalb einen erfahrenen Geo- und Elektrobiologen, der einen strahlungsarmen oder -freien Bereich in Deinem Schlafzimmer ermittelt.
Auch ein Baubiologischer Messtechniker IBN kann Dir dabei behilflich sein und berät Dich bei Bedarf sogar zu geeigneten Abschirm- und Entstörungsmaßnahmen.
2. Feng Shui Schlafzimmer Himmelsrichtung
Sofern Du nicht neu baust, kannst Du die Himmelsrichtung, in die Dein Schlafzimmer ausgerichtet ist, nur dadurch beeinflussen, welchen Raum Du dafür wählst.
Ein ruhiges Schlafzimmer, das in den Norden, Nordosten oder Osten ausgerichtet ist, unterstützt Deinen Schlaf besonders gut.
Vorrang vor den Himmelsrichtungen hat aber ein strahlungsarmer bzw. strahlungsfreier Schlafplatz.
3. Feng Shui Schlafzimmer Dachschräge
Durch ihre Form wirkt eine Dachschräge einerseits drückend, andererseits engt sie Dich ein, weil Du Dich darunter ducken musst.
Wenn Dein Schlafzimmer eine Dachschräge hat, richte Dein Bett wenn möglich so aus, dass Du aus der Schräge heraus schaust – oder zumindest im 90°-Winkel dazu liegst.
4. Feng Shui Schlafzimmer Bett
Erst jetzt geht’s um Dein Bett.
Wie es beschaffen sein sollte, wo der beste Platz dafür ist, wann die Feng Shui Maße ins Spiel kommen und warum Glücksrichtungen überbewertet sind, verrate ich Dir in diesem Blogpost:
6 Merkmale, die ein Feng Shui Bett ausmachen
5. Feng Shui Schlafzimmer Bett Himmelsrichtung
Mach die Feng Shui Schlafrichtungen (auch Glücksrichtungen genannt) bitte unter keinen Umständen zur Grundlage für Deine Schlafzimmerplanung.
Wenn Du Dein Bett in eine Deiner Glücksrichtungen ausrichten kannst, ist das super.
Falls das nicht möglich sein sollte, ist das kein Problem. Wirklich nicht.
Denk unbedingt daran, zuerst die 8 außergewöhnlichen Tipps gegen schlechten Schlaf vollständig umzusetzen, damit Du das Pferd nicht unabsichtlich von hinten aufzäumst.
6. Farbgestaltung Schlafzimmer Feng Shui
Dass Feng Shui im Schlafzimmer mehr bedeutet, als die richtige Wandfarbe und die passende Bettwäsche auszuwählen, ist Dir bestimmt klar, wenn Du bis hierhin gelesen hast.
Grundlage und Orientierungshilfe für die Farbgestaltung Deines Feng Shui Schlafzimmers ist das Bagua. Deshalb wären pauschale Farbtipps hier völlig fehl am Platz.
Wofür die einzelnen Bereiche des Bagua stehen und welche Feng Shui Bagua Farben damit verknüpft sind, kannst Du hier nachlesen.
Wenn Du mehr über die Wirkung und Bedeutung von Farben wissen willst, lege Dir das Buch Wie Farben wirken (bezahlter Link)* von Eva Heller ans Herz.
7. Vorhänge Schlafzimmer Feng Shui
Vorhänge im Schlafzimmer haben neben ihrer dekorativen Wirkung auch einen ganz praktischen Nutzen: Sie verdunkeln. Natürlich nur, wenn sie lichtundurchlässig sind.
Gerade, wenn Du in der Stadt wohnst, sind Verdunkelungsvorhänge eine super Sache. Das Schlafhormon Melatonin wird von der Zirbeldrüse nämlich nur dann in ausreichender Menge gebildet, wenn es völlig dunkel ist.
Wähle für die Vorhänge natürliche Materialien wie Baumwolle oder Leinen, die dem OEKO-TEX® Standard 100 entsprechen. Sie können sich nicht statisch aufladen und sind frei von gesundheitsbedenklichen Ausdünstungen.
Was die Farbe betrifft, orientierst Du Dich am besten an den Farbempfehlungen für die Bagua-Zone, in der sich Dein Schlafzimmer befindet.
8. Kuschelige Kissen, Decken und Teppiche
Was wäre ein Feng Shui Schlafzimmer ohne kuschelige Kissen, Decken und Teppiche? Wähle dafür natürliche Materialien wie Baumwolle, Leinen oder Sisal (für Teppiche).
9. Feng Shui Dekoration Schlafzimmer
Wenn Du Wandbilder oder Fotos für Dein Feng Shui Schlafzimmer auswählst, achte auf das Motiv.
Verwende nur Bilder, die für Dich eine positive Bedeutung haben, Dich inspirieren und gleichzeitig die entsprechende Bagua-Zone stärken. (Action-)Filmplakate sind dafür genauso ungeeignet wie Fotos von Menschen, mit denen Du Dir nicht grün bist.
Möbelrücken vs. Königsweg
Bitte bedenke, dass jede Wohnsituation anders ist und es deshalb kein Patentrezept gibt, das für alle Wohnungen und Häuser gilt. Je nach Höhe der Messwerte, den Lichtverhältnissen und Deiner Einrichtung können in Deinen vier Wänden vollkommen andere Maßnahmen erforderlich sein als in der baugleichen Wohnung einen Stock tiefer.
Natürlich kannst Du ausprobieren, wo Du am besten schläfst, indem Du Dein Bett immer wieder an einen anderen Platz schiebst. Aber das kostet Zeit und Nerven und garantiert Dir keine gesunde Lösung.
Wenn Du ähnlich tickst wie ich, machst Du keine halben Sachen – und gehst den Königsweg mit den neun Tipps, die ich Dir gerade gegeben habe.
Dazu gehört, dass Du einen erfahrenen Baubiologen beauftragst. Das kostet zwar Geld, ist aber effektiver als planloses Möbelrücken.
Durch einen Schlafplatz-Check entwickelst Du ein Bewusstsein dafür, wie Du Deinen Schlaf gezielt positiv beeinflussen kannst: Indem Du Dein Schlafzimmer entsprechend gestaltest und bewusster mit kabellosen Technologien umgehst.
Feng Shui Schlafzimmer Plan: Beispiel aus einem Bauherren-Coaching
Das ist ein Feng Shui Schlafzimmer Plan – ein Mustergrundriss aus einem Bauherren-Coaching, das ich 2015 durchgeführt habe.
Erste Priorität war ein strahlungsarmer Schlafbereich, zweite Priorität ein geschützter Platz für das Bett.
Wir haben uns bewusst dafür entschieden, das Bett unter dem Fenster zu platzieren, weil dieser Bereich frei von Erdstrahlung und elektrischen, magnetischen und elektromagnetischen Felder war.
Diese Positionierung bietet zwar nicht den idealen Rückenschutz – aber das war in diesem Fall zweitrangig.
Drei Fallen, in die Du nicht tappen solltest
Falle 1: Knallige Farben
Die Farbe, die Du in einem Feng Shui Schlafzimmer auf jeden Fall vermeiden solltest, ist Rot. Zumindest großflächig, also in Form von Wandfarbe, Teppichen und Bettwäsche. Rot wirkt aktivierend und belebend – und macht Dich wach statt müde.
Falle 2: Kunstfasern
Auch, wenn Satinbettwäsche verführerisch glänzt: Sie lädt sich statisch auf und kann sogar kleine Funken bilden, wenn Du sie berührst und sie sich dabei entlädt.
Davon abgesehen nimmt Bettwäsche aus Kunstfaser weder Feuchtigkeit auf noch wirkt sie temperaturausgleichend. Nichts für eine erholsame Nacht.
Falle 3: Harmonizer und Anti-Elektrosmog-Stecker
Mit Anti-Elektrosmog-Steckern und anderen „Entstörungsobjekten“ kannst Du eine vorhandene Belastung genauso wenig senken wie mit einem straußeneigroßen Rosenquarz neben dem Computerbildschirm.
Das klingt zwar verlockend bequem, funktioniert aber nicht, weil es hier um verschiedene Ebenen geht.
Du kannst einen physikalisch messbaren Wert, z. B. hochfrequente Mobilfunkstrahlung, nicht mit Harmonizern oder Symbolen senken. Obwohl sie die Wirkung der enorm starken Strahlung auf den Körper teilweise verträglicher machen können, beseitigen sie die Ursache nicht.
Aber darauf kommt es an!
Dein Schlafzimmer nachts weiterhin mit dem eingeschalteten Smartphone, einem Funkwecker, dem aktivierten W-LAN-Router, einem Babyfon oder anderen (kabellosen) Geräten zu teilen und gleichzeitig einen „Entstörungsstecker“ zu verwenden, ist vergleichbar mit einem Diabetiker, der täglich drei Tafeln Schokolade verputzt und sagt: „Ich spritze mir doch regelmäßig Insulin.“
Ich bin sicher, Du siehst, wo hier der Hund begraben liegt.
Mach’s besser!
Du weißt jetzt, wie Du Dein Feng Shui Schlafzimmer einrichten kannst, ohne Dich komplett neu einzurichten.
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